7 zásad správné péče o pleť

SPÁNEK
Zkuste se bez něho obejít a uvidíte, jak ho budete potřebovat.
Kruhy a váčky pod očima jsou jen začátek.

VODA
Vypíjte denně osm sklenic vody, myjte si dvakrát denně obličej
a použíjte hydratační krém, kdykoli ho potřebujete - voda je
nezbytná.

OCHRANA PŘED SLUNEČNÍM ZÁŘENÍM
Abyste se vyhnula vráskám, spáleninám, hnědým skvrnám
a rakovině, chraňte svou tvář tónovacími přípravky s ochranou
proti slunečnímu záření. Už i většina podkladových krémů ji má.

NEKUŘTE
Nehledě tomu, jak kouření škodí vašim plicím, je zodpovědné
za vznik vrásek, zejména kolem úst.

VŽDY ODSTRAŇTE MAKE-UP
Ponecháte - li makeu-uppřes noc, ucpe vám póry, a to je
pravděpodobně to nejhorší, co můžete své pleti provést.

ZDRAVÁ STRAVA
Vyhýbejte se polotovarům v sáčcích, protože jsou plné chmikálií
a konzervačních látek.
Stravujte se tak, abyste měla přísun antioxidantů: vitamíny
A, C a E objevíte v mléčných výrobcích, citrusech, čerstvé
zelenině a rostinném oleji.
Minerální látky jako selen, zinek a hořčík najdete v rybách,
ořechách, luštěninách, v drůbeži a v celozrném pečivu. Tyto
minerální látky pomáhají v těle bojovat proti volným radikálům.

VLHKOST
Ať už se rozhodnete pro gel, krém nebo pleťovou vodu, budete
potřebovat hydratační přípravek, který bude odpovídat typu
vaší pleti. Jakýkoli hutný nebo nevhodný přípravek vám ucpe
póry a stane se tak příčinou problémů.

Z knížky: Makeu-up a péče o pleť - Leigh Toselli